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lunes, 16 de agosto de 2010

ReMaTe

Puede ser en el último toque, y se utiliza para finalizar el ataque o la jugada.
Su técnica es quizás la más difícil de aprender, por la razón que el rematador debe desplazarse con 2 ó 3 pasos, luego de esto saltar hacia arriba preparando el brazo que impactará el balón puede ser con el derecho o izquierdo pero solamente con uno y ejecutar el remate en el aire, antes de caer en el suelo.


viernes, 6 de agosto de 2010

sAqUe por aRrIbA

POR “ARRIBA”
Levanta el balón a la medida de tu cara y pégale por arriba con la palma de tu mano, o tíralo hacia riba y antes que caiga al piso pégale fuertemente que pase la red.


sAqUe pOr deBaJO

ALGO MUY IMPORTANTE EL “SAQUE”

Hay muchos tipos de saque:
El más seguro para empezar es el de “por debajo”. Coloca en balón en cualquiera de las palmas de tu mano, luego con el otro brazo coloca tu mano en forma de puño y pégale por debajo Imagina

tOqUe dE anTeBrAzO

Con este puedes recibir un saque o defender un remate contrario y también para pasar cuando el balón no se puede golpear de dedos.
Siempre Coloca una mano encima de la otra con los dedos juntos, después une los pulgares y llévalos hacia abajo y pégale con tus antebrazos. Según sea la fuerza con la que llegue el balón tendrás que golpearlo o amortiguarlo

HAY UN PEQUEÑO TRUCO:
Adelanta un poco el pie contrario de la dirección donde quieras enviarlo. Es decir, si quiero mandarlo hacia la derecha, adelanto un poco el pie izquierdo y si quieres enviarlo a la izquierda adelanto el pie derecho.

ToQuE De DeDoS

Forma con tus pulgares e índices un triángulo con los codos abiertos en un ángulo de 90º más o menos, colócalo encima de tu frente. Desde ahí, impulsa el balón hacia arriba extendiendo todo el cuerpo tocándolo sólo con los dedos, no con las palmas porque sería retención “TEN EN CUENTA ESO

HAY UN PEQUEÑO TRUCO:
Colócate debajo del balón para golpearlo siempre por encima de la frente.

jueves, 5 de agosto de 2010

El cAmPo dE JUEgO y lA ReD

mEdIdAs DeL CaMpO De jueGo Y la rED ..

EL CAMPO DE JUEGO:
Es un rectángulo de 18 metros de largo por 9 de ancho, dividido por una línea central que separa los dos campos de juego.
Hay una zona de ataque en cada campo es la comprendida entre la línea central y otra situada a 3 metros de aquélla. El resto hasta la línea de fondo o de saque es la zona defensiva.

LA RED:
La red mide 1 metro de ancho por 9,5 de largo.
La red se coloca a una altura de 2,43 metros desde el suelo a la parte superior de la misma; en categoría femenina a 2,24 metros.